Art
Botanic
Ecology
Fauna
Leisure
Photography
Politics
Relate
Science
Society
Tecnologie
Contacts
|
Patrocinadores
| Suscriptores
|
|
|
Does not have any message
|
|
Beneficios de caminar descalzo que desconocías
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
Date:
04-08-2017 - 02h00
Modify.:
22-01-2018 - 13h15
Published by:
Falberto Ferrer Moreno
Full link:
https://alfemo.worldofgalina.com/?art=Beneficios de caminar descalzo que desconocías&cod=2422
Caminar descalzo es un ejercicio más que tonificante para el cuerpo. Esto se debe a que nuestros pies tienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas y muchos son los órganos que se benefician con esta actividad. Como si fuera poco, al quitarnos los zapatos y tomar contacto con otras superficies como puede ser el césped o la arena, estimulamos nuestros puntos de energía.
Beneficios de caminar descalzo que desconocías Los pies tienen muchas terminaciones nerviosas y al andar descalzos estimulamos nuestros puntos de energía. Si lo hacemos sobre superficies naturales, como la hierba o la arena, mejoraremos la circulación.
¿Te gusta despojarte de los zapatos apenas llegas del trabajo? ¿Te pasas todo el fin de semana descalzo por tu casa? ¿Aprovechas una tarde en el parque para descalzarte y pisar el césped? Todo ello tiene varias ventajas. Entérate cuáles son los beneficios de caminar descalzo en diferentes superficies. Sea verano o invierno, ¡quítate los zapatos! Caminar descalzo es un ejercicio más que tonificante para el cuerpo. Esto se debe a que nuestros pies tienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas y muchos son los órganos que se benefician con esta actividad. Como si fuera poco, al quitarnos los zapatos y tomar contacto con otras superficies como puede ser el césped o la arena, estimulamos nuestros puntos de energía. Con el uso del calzado y la llegada de la civilización, las personas dejaron de andar descalzas y sólo lo hacen en ocasiones especiales, como cuando regresan del trabajo o están de vacaciones. Es bueno estar sin zapatos varias horas al día (lo máximo que te permitan tus actividades y obligaciones cotidianas), porque así podrás desbloquear las emociones contenidas que luego pasan a ser ansiedad,depresión o hasta enfermedades.
¿Para qué es bueno andar descalzos? Este hábito es mejor de lo que seguro piensas, sobre todo si nos quitamos el calzado en superficies naturales. El contacto con la naturaleza no tiene precio. Es preciso acercarnos cada vez más con la madre tierra y el color verde para estar más felices y relajados. Caminar descalzo por algunas horas al día en una superficie limpia como es el interior de nuestra casa o nuestro patio tiene beneficios para la piel, nos ayuda a descansar de los zapatos ajustados y los tacones en el caso de las mujeres. Si caminamos en la arena fina, estaremos masajeando los pies, relajando los músculos y también liberándonos de impurezas. ¡Es como si fuéramos a un centro de belleza y aprovecháramos las ventajas de la exfoliación!
Es preciso tener en cuenta que cuando nos descalzamos a diario, la piel está desprotegida y más expuesta a diferentes medios (lo mismo que ocurre con las manos o el rostro). Es probable que se deshidrate y reseque. Y recordar que el contacto con el suelo nos acerca a los gérmenes, la suciedad y los residuos. Por ello es que se necesita cumplir con una rutina de limpieza diaria e hidratación al menos tres veces a la semana. Desde el punto de vista óseo, andar descalzos es muy bueno para mejorar la estructura anatómica y los procesos mecánicos del cuerpo. Si caminamos sin calzado por superficies rugosas y sin inclinación lateral, el pie se adaptará a ese medio y además hará un trabajo diferente al que está acostumbrado cuando está dentro de un zapato. También se puede caminar descalzo por superficies inclinadas, pero siempre haciéndolo con mucho cuidado para evitar las sobrecargas musculares en las rodillas, la cadera, la columna y los glúteos.
Andar descalzo permite que la biomecánica del pie cambie y eso se traslade a todos los huesos, reorganizando las cargas y tensiones, aliviando la presión que caminar con zapatos nos produce. Es recomendable para alinear las articulaciones. En el caso de los bebés, es mejor que caminen descalzos que con zapatos, porque desarrollarán mejor la conexión neuronal motora, se ubicarán mejor en el ambiente y podrán tener más seguridad. Y para los ancianos, también es bueno para poder eliminar la tensión muscular de estar mucho tiempo sentados o acostados. Las personas están diseñadas para caminar sin calzado en la naturaleza. Por ello es que se aconseja ir de vez en cuando a un parque, al campo o a la playa para tener contacto con lo más natural que existe. Ir sin zapatos mejora la circulación de la sangre y fortalece los pies. Permite que la sangre se impulse de mejor manera hacia el corazón. Lo ideal es caminar descalzos una hora por día, si es en un entorno natural, mucho mejor. Si se vive en la ciudad, al menos hacerlo en casa. Si hace frío, unos calcetines pueden ayudar, aunque es más recomendable andar sin nada que nos pueda presionar o no permitir que los dedos o tobillos se muevan libremente. Al menos pisar una alfombra puede ayudar. Un buen ejercicio es andar de puntillas y luego sobre los talones, para fortalecer los pies. Y si hacemos deporte, es una buena idea probar si se puede practicar descalzos.
Más beneficios de andar descalzo
- Permite corregir los desequilibrios en los movimientos y fortalece músculos y huesos de los pies y los tobillos, logrando una mayor integración del organismo.
- Da fuerza en los músculos de las caderas y las piernas, mejorando el equilibrio y la forma de andar, más ágilmente.
- Ejerce una menor torsión articular al correr, por lo cual ayuda a los deportistas en sus performances. Además, las fuerzas de rotación de las tres articulaciones incluidas en el mecanismo de correr son menores, evitando lesiones y tensiones en la rótula de la rodilla. Y también aumenta la fuerza de rotación interna en esta zona, mejorando el compartimento tibio-femoral.
- Hace que tengamos una pisada diferente, más amortiguada que cuando usamos calzado, por ende nos cansamos menos y evitamos sobrecargas en algunos músculos. El pie se apoya en el talón en lugar de en la punta de los dedos. El impacto del peso del cuerpo está más repartido y se evitan lesiones. Esto es muy bueno para las mujeres que usan tacones muy altos, por ejemplo.
|
|
Latest published articles
Ecology - Contamination
Habitar con Riesgos
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
EL HUMANO, TIENE DOS CASAS, LA PROPIA, SU VIVIENDA Y LA COMÚN EL PLANETA.Hoy toca hablar de la primera, pero es una cita obligada la otra, puesto que de su estado de salud depende ella y la prueba irrefutable la tenemos en la presente crisis sanitaria.Parece normal que al hablar de algunas patologías de nuestras casas, extendido al resto de edificación.
Read more ...
Science - Medicine
La salud de las palabras : crecer a través de nuestra vibración en la voz
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
SI YO CAMBIO, ESTOY CAMBIANDO EL MUNDO
Read more ...
Art - Literatura
Descartes
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Descartes pasa entonces a revisar todos los conocimientos que previamente había descartado al comienzo de su búsqueda. Y al reconsiderarlos observa que las representaciones de nuestro pensamiento son de tres clases: ideas «innatas», como las de belleza o justicia; ideas «adventicias», que proceden de las cosas exteriores, como las de estrella o caballo; e ideas « ficticias», que son meras creaciones de nuestra fantasía, como por ejemplo los monstruos de la mitología.
Read more ...
Art - Literatura
El Arte de Gobernar/Se
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
SÓLO HAY UN BIEN : EL CONOCIMIENTO SÓLO HAY UN MAL : LA IGNORANCIASócrates
Read more ...
Art - Literatura
El Arte de Gobernar/Se
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
...CUAL ES EL PROBLEMA : QUE TENEMOS MUCHO EGO(M)ÍSMO...CUAL ES LA SOLUCIÓN : CAMBIAR NUESTRO EGOCENTRISMO EN ANTROPOCENTRISMO...
Read more ...
Society - Society
¿Por qué existe el machismo en nuestra sociedad?
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Resulta verdaderamente horrendo que en nuestra proclamada SOCIEDAD CIVILIZADA, en nuestros días, se cometan, prácticamente cada veinticuatro horas, HOMICIDIOS o, mejor dicho, FEMINICIDIOS, a tal punto que a las mujeres no les ha quedado más remedio que salir a las calles y reclamar su derecho a SER RESPETADAS y ser consideradas análogas a su contraparte: los hombres.
Read more ...
Society - Actualite
El Poder de la Paz Creadora
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Ha llegado la hora de reflexionar sobre nuestro propio destino. La violencia no resuelve nada. La violencia solo puede conducirnos al fracaso. Necesitamos paz, serenidad, reflexión, comprensión. Hay dolor, hay hambre, hay confusión pero nada de esto se puede eliminar mediante los procedimientos absurdos de la violencia.
Read more ...
Ecology - Nature
Estaciones de esquí sostenibles y autosuficientes energéticamente, ¿utopía o realidad?
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Hasta ahora las actuaciones realizadas para fomentar el uso de energías renovables e intentar hacer más sostenibles las estaciones han sido de forma muy simbólica pero poco efectiva pues han sido acciones muy pequeñas. Lo importante sería dar pasos firmes que sirviesen para apostar claramente por el medio ambiente y se pudiese pasar de realizar acciones simbólicas a acciones importantes.
Read more ...
Art - Literatura
Cartas filosóficas 11ª : Sobre la inoculación de la vacuna
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Las mujeres de Circasia tienen la costumbre, desde tiempo inmemorial, de provocar la viruela a sus hijos, a partir de los seis meses de edad, haciéndoles una incisión en el brazo e inoculando en ella una póstula que ha sido previamente extraída con cuidado del cuerpo de otro niño
Read more ...
Art - Literatura
¿Porqué Juzgamos a los demás?
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Cada cual proyecta sus defectos psicológicos sobre los demás, cada cual ve en el prójimo sus propios defectos.
Read more ...
Politics - International
¿Por qué el Socialismo?
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Cada día sabemos más y entendemos menos.
Read more ...
Ecology - Nature
Chamanismo Piel Roja
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
«Cada forma que ves canta Rumi posee su arquetipo en el mundo divino, más allá del espacio; si la forma perece, qué importa, puesto que su modelo celestial es indestructible. Cada bella forma que has visto, cada palabra profunda que has escuchado, no estés entristecido, porque todo eso se pierde; pues no es de otro modo. La Fuente divina es inmortal y su cauce da agua sin descanso; como ni la una ni la otra pueden detenerse, ¿de qué te lamentas?
A partir del momento en que tú has entrado en e
Read more ...
Politics - International
Patria y Humanidad
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
El Orden sin Libertad es Tiranía, La Libertad sin Orden es Anarquía.Samael Aun Weor
Read more ...
Tecnologie - Health
Geobiología
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
La Geobiología es la ciencia que estudia los efectos de las radiaciones telúricas,corrientes de agua, gas o aire, fallas, líneas magnéticas, perturbaciones electromagnéticas, contaminación eléctrica y otras
Read more ...
Ecology - Consumer
A la gente trabajadora nos alimentan con basura
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Lejos de idealizar un pasado anterior al triunfo casi absoluto de la economía de mercado, el objetivo hoy es construir nuevas prácticas en torno al deseo de comer bien, local, sin productos tóxicos o aditivos insalubres y sin destruir el medio.
Read more ...
Art - Literatura
Misericordia
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
La Justicia sin Misericordia es Tiranía, la Misericordiasin Justicia es Tolerancia, complacencia con el delito.Samael Aun Weor
Read more ...
Relate - Science
La Batalla de los Mundos
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Si hay algo más digno y complejo,es luchar contra uno mismo, que es de lo que trata este articulito.Luchar con los demás o con el mundo externo diariamente ya tiene su mérito, si conseguimos vencernosy controlarnos evidentemente con un grandísimo super-esfuerzo.
Read more ...
Ecology - Contamination
Más protección contra el gas radón
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Es necesario tomar conciencia de este grave problema de salud pública, y exigir a los autoridades medidas que garanticen la salud de los consumidores. Al mismo tiempo, los ciudadanos de las zonas de mayor exposición al radón deben actuar, porque urge adoptar medidas preventivas para poner coto a este problema.
Read more ...
Ecology - Contamination
Las muertes por residuos tóxicos pueden evitarse
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
El peligro está latente y si no se toman medidas urgentes tanto medio ambiente como la salud de las personas están en peligro constante: dicen que no existe riesgo pero es mentira, hay lugares como los fosfoyesos de la Ría de Huelva donde cada vez hay más personas afectadas de cáncer, con la pasividad total de las autoridades y de las empresas químicas que vierten allí sus residuos radiactivos y tóxicos.
Read more ...
Science - Medicine
Un estudio de la Universidad de La Laguna avala los beneficios de la meditación
|
Falberto Ferrer Moreno
Ejido
|
Sobre este estado de silencio mental desde la perspectiva de la neurociencia y la salud llevan ocho años investigando científicos de varias universidades europeas: Kings College Londres, Universidad de Leipzig, la segunda más antigua de Alemania, y las universidades españolas Jaume I de Castellón y Universidad de La Laguna.
Read more ...
|
|